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Eine Lichttherapie kann helfen, die Symptome einer Winterdepression zu lindern. Das Wetter beeinflusst oft die Stimmung der Menschen. Helles Licht, das in die Augen eindringt, verändert die Chemie im Gehirn, die unsere täglichen Stimmungen und Rhythmen steuert. Unser Körper produziert Melatonin, das uns nachts schläfrig macht, und helles Sonnenlicht stoppt seine Produktion; saisonale Veränderungen, insbesondere im Spätherbst/Winter mit reduziertem Sonnenlicht, können eine Form von Depression hervorrufen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Lichteinwirkung nicht nur bei Winterdepressionen hilfreich ist, sondern auch bei Jetlag, Schlaflosigkeit, Müdigkeit und nicht saisonalen Depressionen. Die tägliche Nutzung von hochwertigem künstlichem Tageslicht reicht aus, um Lethargie, Depressionen und andere damit verbundene Symptome zu lindern.
Vorteile:
Merkmale:
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